Fysiotherapie bij Healthcenter Culemborg

Met een blessure of na een  ongeval weer sporten blijft moeilijk. Wat mag wel en wat kun je beter laten? In de ruimte van Healthcenter Culemborg is Fysio Verbeek gevestigd. Een veelzijdige en gezellige praktijk waar je zonder verwijzing van je huisarts terecht kunt. Zij helpen je graag om (weer) gezond en verantwoord te gaan sporten na of met behandeling van je blessures. Onder begeleiding leer je weer gemotiveerd en zonder angst je trainingen te hervatten.

Kijk op de website www.fysioverbeek.nl voor meer informatie en volg Fysio Verbeek ook op facebook.

Fysio Verbeek kun je rechtstreeks bereiken op telefoonnummer: 0345 - 511729.

'Rugvitaal: versterk je rug en verbeter je houding' staat bij ons op het rooster op dinsdag om 9.30 uur en donderdag om 10.30 uur.

Rugvitaal is een therapeutisch oefenprogramma in groepsverband, gegeven door een van de fysiotherapeuten van Fysio Verbeek. Het is een leuke en doeltreffende les die effectief is gebleken bij het verhelpen van pijn aan de rug, nek en schouders. De les bestaat uit gerichte mobiliserende en versterkende oefeningen.

Rugvitaal is er ook op gericht om de diepe spieren in je wervelkolom, die je gewrichten beschermen en aansturen te trainen, mede hierdoor is rugvitaal zo doeltreffend. De oefeningen vinden plaats in groepsverband, op leuke muziek en met kleine gewichtjes.

Rugvitaal is voor iedereen die:

​​- Rug-, nek-, schouder- of RSI (KANS) klachten heeft

​​- Zijn/haar houding wil verbeteren

​​- Een zittend beroep heeft (preventie)

​​- Een verlaagde belastbaarheid heeft​

Rugvitaal is dus voor zowel mensen met aanwezige klachten, maar ook voor mensen die preventief hun rug willen versterken en hun houding willen verbeteren.

Waarom is Rugvitaal zo uniek?

Om rug- en gewrichtsklachten te verminderen of om je gewrichten te beschermen, heb je niet de grote oppervlakkige spieren nodig, maar juist de kleine dieper gelegen spiertjes. Wanneer deze kleine stabilisatiespiertjes niet goed getraind zijn, gaan de oppervlakkige spieren krampachtig aanspannen om dit gebrek te compenseren. Onder andere door dit krampachtig aanspannen ontstaat bijvoorbeeld rug- en nekpijn. Rugvitaal richt zich juist op de diepe stabilisatiespieren, vaak de oorzaak van een rug- of nekklacht.

Wat zijn de effecten van Rugvitaal?

​​- Een sterke & stabiele rug, nek en schouder

​​- Minder (kans op) rug-, nek- en schouderklachten

​​- Een betere belastbaarheid

​​- Een betere houding

​​- Meer energie